Jornal de Sandymmv, 27 dez 23

* GRASA CORPORAL: 31, 6 %
* MASA MUSCULAR : 39,7 kg.

Solo 3 días de fiestas navideñas y ya se reflejan en la báscula y la composición corporal.. 😥😥 Hay que controlarse un poco más los días no festivos, o vamos a perder parte de lo que tanto nos ha costado conseguir antes de que acabe el año.. 😔
61,5 kg Perdidos até agora: 34,9 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1939 kcal Gord: 83,19g | Prot: 102,29g | Carbs: 203,39g.   Café da Manhã: Lotus Galletas Caramelizadas, Café con Leche, Lidl Chocolate 85%, Azúcar Morena, Carrefour Pan de Hogaza, Café con Leche, Aceite de Oliva Extra Virgen. Almoço: Café Cortado, Brownie, Chocolate Fudge, Mascarpone, Bonarea Canelones de Carne con Bechamel y Queso. Jantar: Plátano, Nestlé Cheerios Bio, Hacendado Arándanos Enteros, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, La Cestera Crackers Integrales, El Charcutero Pechuga de Pavo al Horno. Lanches/Outros: Aquarius Aquarius. mais...
1729 kcal Exercício: Garmin - 24 horas. mais...
Ganhando 3,2 kg por Semana

   Apoio   


     
 

Submeter um Comentário


Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de Sandymmv


Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.