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Histórico de Peso
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Página:
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23 maio 2024
* GRASA CORPORAL : 32, 1%
* MASA MUSCULAR : 40 , 2 kg
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
62,9 kg
33,5 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,2 kg por Semana
20 maio 2024
MEDIA DE LOS 7 DÍAS DE LA SEMANA:
*PESO = 63.05 kg. //
*GRASA= 32.3 % //
*MUSCULO : 40.25 kg.
La ingesta diaria de Kcal de esta semana, ha sido de media, de 1972 Kcal. Esta semana he perdido unos 400 g de peso, disminuyendo un pelin el % de grasa y bajando otro pelin el músculo, pero para no estar entrenando fuerza desde hace más de un mes, no está mal, por lo menos me mantengo y no pierdo los progresos conseguidos meses atrás 😥 con lo que el balance sigue siendo positivo 👍
A ver si cuando empiece mi rutina habitual de trabajo, logro hacerle un hueco a los entrenamientos de fuerza 💪, aunque sean entrenamientos express o microentrenamientos... 🙄
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
63 kg
33,4 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,2 kg por Semana
16 maio 2024
* GRASA CORPORAL : 32, 2%
* MASA MUSCULAR : 40 , 3 kg
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
63,1 kg
33,3 kg
0 kg
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Perdendo 0,9 kg por Semana
13 maio 2024
MEDIA DE LOS 7 DÍAS DE LA SEMANA:
*PESO = 63.42 kg. //
*GRASA= 32.48 % //
*MUSCULO : 40.37 kg.
La ingesta diaria de Kcal de esta semana, ha sido de media, de 1885 Kcal. He mantenido el peso, subiendo un pelin el % de grasa y bajando otro pelin el músculo, pero recuperando lo perdido hace 2 y 3 semanas, con lo que el balance sigue siendo positivo 👍
Me he mantenido muy activa toda la semana, pero el punto negativo es que he seguido sin entrenar fuerza 💪 , hasta terminar la semana, porque el dentista aún no me había dado el visto bueno y después, porque estoy super liada con los preparativos de la temporada de verano y no he tenido tiempo para nada 😰 😰
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
63,5 kg
32,9 kg
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peso estável
09 maio 2024
* GRASA CORPORAL : 32, 5 %
* MASA MUSCULAR : 40 , 3 kg
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
63,5 kg
32,9 kg
0 kg
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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