Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2024
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90,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2205 kcal
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Gord: 76,52g | Prot: 149,34g | Carbs: 227,43g.
Café da Manhã: Camponesa Leite Desnatado Zero Lactose + Proteína, Probiótica Monster 100% Whey, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão com Manteiga. Almoço: Bom Gosto Farofa Premium Costelinha, Patinho Grelhado, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Neugebauer Chocolate Preto e Branco, Dori Jujuba, Oggi Picolé Milho Verde, Bom Gosto Farofa Premium Costelinha, Patinho Grelhado, Pizza de Queijo de Massa Grossa. Lanches/Outros: Banana Prata, Clara de Ovo Cozida. mais...
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3046 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de diegoalvesnutri
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