Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2024
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63 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1142 kcal
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Gord: 27,12g | Prot: 54,47g | Carbs: 172,91g.
Café da Manhã: Powerade Powerade. Lanche da Manhã: Laranjas, Hortifruti Beterraba Crua, Tio João Arroz Integral Cozido, Alcatra, Camil Arroz Preto. Lanche da Tarde: Hortifruti Mamão Formosa, Nestlé Leite Integral Forti+, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Requeijão Light, Ovo (Inteiro), Pepino (Descascado). mais...
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2053 kcal
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Exercício:
Patins em Linha - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de lomalindaesteio
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