Jornal de Sandribj, 20 dez 23

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2023
75,8 kg Perdidos até agora: 15,7 kg.    Ainda faltam: 7,6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1289 kcal Gord: 34,77g | Prot: 34,95g | Carbs: 224,44g.   Café da Manhã: Polenghi Polenguinho Light. Almoço: Laranja Pêra, Farofa de Ovo, Arroz Branco (Cozido), Vapza Feijoada Cozida. Jantar: Suco de Manga, Uvas, Banana Nanica, Ameixas. Lanches/Outros: Goma de Mascar (Chiclete), Lacta Ouro Branco, Vitamina de Abacate. mais...
Perdendo 2,1 kg por Semana

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