Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2024
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57,6 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1707 kcal
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Gord: 51,78g | Prot: 105,34g | Carbs: 203,98g.
Café da Manhã: Psyllium, Hortifruti Mamão Formosa, Nutrella Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Ovo Frito sem Gordura, Qualitá Uva sem Semente Crimson. Almoço: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Filé de Frango Grelhado, Pronto Light Mix de Legumes, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Jantar: Hortifruti Melancia, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Fruittella Bala. Lanches/Outros: Pão de Leite, In Natura Tomate, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Óleo de Coco, Gema de Ovo, Sococo Coco Ralado sem Açúcar . mais...
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1924 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Fazer Compras - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de camilacarolina.ms
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