Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2024
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58,2 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1364 kcal
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Gord: 18,18g | Prot: 90,53g | Carbs: 217,15g.
Café da Manhã: Cereja Fresca, Nutrella Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Pão Francês, Hortifruti Melancia, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Fruittella Bala, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pronto Light Mix de Legumes, Filé de Frango Grelhado, Psyllium. Jantar: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Hortifruti Melancia, Fruittella Bala. Lanches/Outros: Fruittella Bala, Dux Whey Protein Concentrado , Itambé Leite em Pó Desnatado, Jasmine Farelo de Aveia, Ovo Frito sem Gordura, Mamão Formosa. mais...
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1795 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de camilacarolina.ms
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