Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2024
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88 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1462 kcal
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Gord: 57,94g | Prot: 74,81g | Carbs: 149,98g.
Café da Manhã: Vitao Mix de Sementes e Grãos, Ovo Mexido, Espinafre, Alho, Hortifruti Cebola Crua, Wickbold Pão de Fermentação Natural Integral. Almoço: Pastel de Nata, Batata Inglesa Cozida, Brócolis Cozido, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Jantar: Continente Equilíbrio Sopa Creme de Legumes sem Batata, Miyata Shirataki Arroz, Morangos, Nutrigold Whey Protein Isolate Chocolate, Nestlé Iogurte Kéfir, Aveia em Flocos, Alpro Leite de Amêndoas, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Spectrum Chia Seeds. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de clarissamach
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