Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2024
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74,8 kg
Perdidos até agora: 29,9 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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3641 kcal
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Gord: 144,61g | Prot: 219,55g | Carbs: 339,19g.
Café da Manhã: Trek Cocoa Oat Protein Flapjack, Tesco Protein Fromage Frais. Almoço: Branston Baked Beans, Lidl Lard, Promise Gluten Free Soft White Loaf. Jantar: Sainsbury's Fresh Soured Cream, Taco Flavor Tortilla Chips . Lanches/Outros: Rump Steak, Arla B.O.B Skimmed Milk, Bulk Powders Vegan Protein Powder Vanilla, Arla B.O.B Skimmed Milk, Sponge Cake . mais...
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2327 kcal
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Exercício:
Musculação - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ade T
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