Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2023
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104,2 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3600 kcal
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Gord: 168,85g | Prot: 206,21g | Carbs: 199,93g.
Almoço: Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Vinho Cabernet Sauvignon, Stella Artois Cerveja, Lacta Chocolate Ao Leite, Kibon Sorvete de Creme, Pudim de Leite Condensado, Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Pão de Alho, Aurora Linguiça Toscana, Entrecot, Picanha. Lanches/Outros: Tirolez Queijo tipo Cottage, Bauducco Torrada Integral. mais...
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731 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 50 minutos, Samsung Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gustavo Souza
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