Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2024
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105,5 kg
Perdidos até agora: 17 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1997 kcal
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Gord: 81,05g | Prot: 176,68g | Carbs: 104,87g.
Café da Manhã: Molico Leite Desnatado, Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca, Ovo Mexido, Tirolez Queijo tipo Cottage. Almoço: Frango Desfiado, Carambola, Kiwi, Maminha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Go Fresh Molho Iogurte com Ervas, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Vinho Cabernet Sauvignon, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Integralmedica VO2 Whey Bar Sabor Coco Cobertura de Chocolate Ao Leite. mais...
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1133 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 50 minutos, Samsung Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gustavo Souza
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