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cause and effect in practice. eat a lot, gain a lot.
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65,7 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2926 kcal
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Gord: 155,24g | Prot: 194,52g | Carbs: 187,15g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Chicken Breast. Jantar: Baked or Broiled Salmon, Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Frank's Red Hot Buffalo Chicken Dip, Applegate Farms Charcuterie Plate, LaBrea Bakery Seeded Rye Extra Large Loaf, Pampered Chef Pasta Primavera, Publix Greek Feta Salad, Italian Sausage, Meatballs with Sauce (Mixture). Lanches/Outros: Trader Joe's Pear Tarte, Simply Original Strawberry Shortcake, Trader Joe's Pear Tarte. mais...
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1944 kcal
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Exercício:
Musculação - 32 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 58 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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