|
:) E a luta continua...
|
52 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1096 kcal
|
Gord: 41,18g | Prot: 79,94g | Carbs: 105,14g.
Café da Manhã: Godam Ricota Fresca, Queensberry Geléia de Morango Diet, Café, Polenguinho Polenguinho Pocket Light. Almoço: Maçãs Gala, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: São Lourenço Doce de Leite Diet, Spoleto Passas, Sadia Peito de Peru Light, Ovo, Chamyto Leite Fermentado. Lanches/Outros: Sao Lourenco Doce de Leite com Nozes Diet, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Plus Vita Pão de Forma Integral, Pêra Portuguesa. mais...
|
|
1631 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, de Pé - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Com todo meu apoio, Marcelle ^^
29 abr 15 por membro: Priscilla Queiroz
|
29 abr 15 por membro: vafass
|
Vc está ótima Marcelle,esta se mantendo no peso sem muitas oscilações isso é fabuloso!!!
29 abr 15 por membro: Sophia Prince
|
Tenho oscilações sim Sophia, principalmente no fim de semana, mas voltando à rotina a retenção de líquido vai embora em poucos dias :)
29 abr 15 por membro: MarcelleNB
|
Marcelle faz a alegria da "geral", põe uma foto nova ! ! !
29 abr 15 por membro: VicenteRS
|
A "geral" agradece entusiasmada ..... ;)
29 abr 15 por membro: VicenteRS
|
29 abr 15 por membro: MarcelleNB
|
29 abr 15 por membro: Jéssica Garcia
|
Nossa, está magrinha e muito bonita, parabéns!
06 mai 15 por membro: LINDSAY WOODS
|
Sempre na luta pra não perder a labuta rssss
06 mai 15 por membro: BÁRBARA MAGRINHA
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MarcelleNB
|