Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2023
|
59,1 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1681 kcal
|
Gord: 41,59g | Prot: 96,31g | Carbs: 241,41g.
Café da Manhã: Brasfrut Polpa de Seriguela . Almoço: Fruittella Bala, Bauducco Chocottone Maxi Caramelo, Cenouras, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Brócolis Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Jantar: Fruittella Bala. Lanches/Outros: Dux Whey Protein Concentrado , Grão-de-Bico Cozido, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Zero-Cal Sucralose, Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Extrato de Baunilha, Canela, Ovo, Hortifruti Manga Tommy. mais...
|
|
1998 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Cozinhar - 1 hora, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Esteira - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de camilacarolina.ms
|