Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2023
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59,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2028 kcal
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Gord: 32,92g | Prot: 97,44g | Carbs: 367,97g.
Café da Manhã: Psyllium, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Hortifruti Mamão Formosa. Almoço: Fruittella Bala, In Natura Tomate, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Jantar: Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate, Fruittella Bala, Cenouras Cozidas, Pão Francês, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Hortifruti Melancia. Lanches/Outros: Ameixas, Dux Whey Protein Concentrado , Banana Nanica, Laranja Lima. mais...
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1866 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Subir Escadas - 4 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 11 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de camilacarolina.ms
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