Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2023
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59,4 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1693 kcal
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Gord: 33,15g | Prot: 94,97g | Carbs: 272,06g.
Café da Manhã: Hortifruti Mamão Formosa, Psyllium, Ovo Frito sem Gordura, Princesa Pão de Cachorro Quente. Almoço: Supino Barra de Frutas Tradicional Banana (24g), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), In Natura Tomate, Mamão Formosa, Ameixas, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Jantar: Fruittella Bala, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Dux Whey Protein Concentrado , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. Lanches/Outros: Fruittella Bala, Laranja Lima. mais...
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1951 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 55 minutos, Cozinhar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 9 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de camilacarolina.ms
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