Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2023
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57,8 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2131 kcal
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Gord: 64,60g | Prot: 92,21g | Carbs: 312,33g.
Café da Manhã: Qualitá Brigadeiro, Maçã, Nestlé Leite Ninho, Dux Whey Protein Concentrado . Almoço: Fruittella Bala, Lucco Fit Berinjela Assada com Ervas, Psyllium, Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Jantar: Hortifruti Manga Tommy, Nectarinas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Garoto Chocolate com Caju e Passas, Dux Whey Protein Concentrado , Nestlé Leite Ninho, Fruittella Bala, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. Lanches/Outros: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Berry Good Amora in Natura, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Maçã. mais...
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1811 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Cozinhar - 1 hora, Subir Escadas - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de camilacarolina.ms
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