Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2023
|
71,2 kg
Perdidos até agora: 33,6 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
2409 kcal
|
Gord: 93,94g | Prot: 152,59g | Carbs: 219,60g.
Café da Manhã: Tesco Skimmed Milk, Trek Power Peanut Butter Crunch. Almoço: Arla B.O.B Skimmed Milk, Lidl Lard, Heinz Tomato Ketchup, Egg (Whole) , Promise Gluten Free Soft White Loaf. Jantar: Sugar, Pink Sun Easy Whey Extra, Arla B.O.B Skimmed Milk, Oats. Lanches/Outros: Sun Grown Cashew Nuts, Tesco Ready to Eat Figs. mais...
|
|
2258 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ade T
|