Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2023
|
64,6 kg
Perdidos até agora: 26,9 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1329 kcal
|
Gord: 49,17g | Prot: 47,28g | Carbs: 167,51g.
Café da Manhã: Claybom Manteiga, Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). Jantar: Melitta Café sem Açúcar , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo. Lanches/Outros: Açúcar, Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Amazoo Açaí + Banana, Lacta Bis (7g). mais...
|
|
1941 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Elíptico - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de araujojamila4
|