Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2023
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60,6 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1148 kcal
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Gord: 33,49g | Prot: 172,84g | Carbs: 37,05g.
Café da Manhã: Ovo, Clara de Ovo, Café. Almoço: Abobrinha Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Clara de Ovo, Gema de Ovo, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Cozida. Lanches/Outros: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salada de Folhas, Salada de Folhas, Abobrinha Cozida, Friboi Carne Moída Patinho. mais...
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1506 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 50 minutos, Google Fit - 20 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de sabrina-ferreirah
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