Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2023
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105,6 kg
Perdidos até agora: 41,8 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2156 kcal
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Gord: 80,18g | Prot: 154,60g | Carbs: 97,60g.
Café da Manhã: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee. Almoço: Keystone Turkey, Calavo Avocado, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Mandara Buffalo Mozzarella, Chicken Wrap, Publix Veggie Wrap, Water, Coffee. Jantar: Crab Cake, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Whiskey, Red Table Wine. Lanches/Outros: Fage Total 5% Greek Yogurt (227g), Soleil Berry Sparkling Water, Nature Made Fish Oil 1000Mg, Quest Chocolate Brownie Protein Bar, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. mais...
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3903 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 57 minutos, Fitbit - 22 horas e 3 minutos. mais...
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Perdendo 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Draglist
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