Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2023
|
68,9 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1058 kcal
|
Gord: 26,40g | Prot: 65,86g | Carbs: 145,24g.
Café da Manhã: Delícias do Trigo Pão 100% Integral 18 Grãos Zero Açúcar, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Cemil Leite Integral, Mel, Ovo Frito. Almoço: Limão, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Carioca Feijão Cozido. Jantar: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito, Cemil Leite Integral, Delícias do Trigo Pão 100% Integral 18 Grãos Zero Açúcar, Mel. Lanches/Outros: Maçã, Ameixas, Predilecta Goiabada, Ameixas. mais...
|
|
1954 kcal
|
Exercício:
Queima de calorias - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gabiihsl
|