Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2023
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71,2 kg
Perdidos até agora: 33,6 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2546 kcal
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Gord: 89,08g | Prot: 165,29g | Carbs: 230,73g.
Café da Manhã: Trek Power Peanut Butter Crunch, Tesco Skimmed Milk. Almoço: Arla B.O.B Skimmed Milk, Branston Baked Beans, Lidl Lard, Promise Gluten Free Soft White Loaf. Jantar: Arla B.O.B Skimmed Milk, Tesco Tuna Chunks in Spring Water, Promise Gluten Free Soft White Loaf. Lanches/Outros: Pink Sun Easy Whey Extra, Arla B.O.B Skimmed Milk, MyProtein Protein Chocolate Clusters, Peperami Original Peperami (22.5g). mais...
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1988 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 3 minutos, Musculação - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ade T
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