Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2023
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62 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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841 kcal
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Gord: 22,99g | Prot: 127,48g | Carbs: 32,23g.
Café da Manhã: Clara de Ovo, Ovo, Café. Almoço: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Cozida. Jantar: Abobrinha Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salada de Folhas. Lanches/Outros: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). mais...
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890 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 35 minutos, Google Fit - 21 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de sabrina-ferreirah
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