Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2023
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58,4 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1596 kcal
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Gord: 34,73g | Prot: 106,38g | Carbs: 228,61g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Hortifruti Mamão, Psyllium, Pão de Forma Integral Maçã, Canela e Passas. Almoço: Fruittella Bala, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Nectarinas, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Abóbora Cabotia. Jantar: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Mineirinho Pão de Queijo, Heinz Mostarda Amarela , Dux Whey Protein Concentrado , Pão Francês, Ovo, Fruittella Bala. Lanches/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ponkan, Dux Whey Protein Concentrado , Banana Prata. mais...
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1862 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Cozinhar - 1 hora, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Esteira - 10 minutos, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de camilacarolina.ms
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