Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2023
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96,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1459 kcal
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Gord: 53,45g | Prot: 75,11g | Carbs: 165,29g.
Café da Manhã: Indaiá Água Mineral. Almoço: Beterraba Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pepino (Descascado), Friboi Fígado de Boi Grelhado. Jantar: Frimesa Banha de Porco, Camil Feijão Carioca Cozido, Pepino (Descascado), Ovo Mexido. Lanches/Outros: Fleischmann Bolo de Aipim. mais...
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3350 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mar380
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