Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2023
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62,9 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1002 kcal
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Gord: 30,39g | Prot: 125,19g | Carbs: 53,10g.
Café da Manhã: Café, Ovo, Clara de Ovo. Almoço: Salada de Folhas, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Cenouras. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Salada de Folhas, Cenouras, Gema de Ovo, Clara de Ovo. Lanches/Outros: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Folhas. mais...
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1431 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 35 minutos, Google Fit - 20 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de sabrina-ferreirah
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