Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2023
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88,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2142 kcal
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Gord: 110,88g | Prot: 167,50g | Carbs: 140,80g.
Café da Manhã: Queijo Parmesão (Ralado), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Café, Molico Leite Desnatado em Pó, Bolo de Chocolate Low Carb, Growth Supplements Creatina, Adria Torrada Multigrãos. Almoço: Torresminas Torresmo, Swift Filé Mignon Suíno , Hortifruti Abacate. Jantar: Qualitá Massa para Pizza Brotinho, Kibon Picolé Chicabon Zero, Sadia Mussarela, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Lanches/Outros: Hortifruti Melão Amarelo, Bolo Low Carb, Dolce Gusto Café Au Lait, Pão Cetogênico. mais...
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2879 kcal
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Exercício:
Musculação - 27 minutos, Corrida - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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