Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2022
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109,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 24,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1771 kcal
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Gord: 60,36g | Prot: 127,03g | Carbs: 179,41g.
Café da Manhã: Limão, Hortifruti Beterraba Crua, Cafezinho. Almoço: Alface, Hortifruti Pepino, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Canjiquinha Mineira. Lanches/Outros: Lapataia Tablete de Doce de Leite, Cafezinho, Canastra Queijo Minas Artesanal. mais...
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2936 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de adamscardozo
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