Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2023
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59,1 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1234 kcal
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Gord: 17,76g | Prot: 117,35g | Carbs: 161,15g.
Café da Manhã: Dux Whey Protein Concentrado , Caju. Almoço: Alho Picado, Pimentão Vermelho, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Hortifruti Mamão, Fruittella Bala, Pão de Forma Integral Maçã, Canela e Passas, Dux Whey Protein Concentrado . Lanches/Outros: Nectarinas, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). mais...
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1915 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de camilacarolina.ms
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