Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2023
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88,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2077 kcal
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Gord: 130,27g | Prot: 148,00g | Carbs: 95,70g.
Café da Manhã: Growth Supplements Creatina, Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado, Bolo de Chocolate Low Carb, Pão Cetogênico, Café, Óleo de Coco, Molico Leite Desnatado em Pó. Almoço: Pif Paf Filé de Coxa e Sobrecoxa, Hortifruti Abacate. Jantar: Maçã Verde, Bacon, Swift Filé Mignon Suíno, Hortifruti Abacate. Lanches/Outros: Hortifruti Melão Amarelo, Bolo Low Carb, Dolce Gusto Café Au Lait Desnatado, Pão Cetogênico. mais...
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2667 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 24 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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