Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2023
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47,6 kg
Perdidos até agora: 25,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2064 kcal
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Gord: 145,96g | Prot: 106,88g | Carbs: 88,82g.
Café da Manhã: Banana, Quatá Queijo de Coalho, Café Descafeinado, Camponesa Leite em Pó Integral, Catupiry Manteiga Extra com Sal, Cebolinho Verde, Sal, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande. Almoço: Couve Folha 🥬, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Coentro, Sal, Cebolinho Verde, Rúcula, Quiabo, Cenouras, Alface, Verdão Alimentos Acerola, Hortifruti Brócolis. Jantar: Sal, Repolho Verde, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Coentro, Cebolinho Verde, Rúcula, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Quiabo, Salsa, Pimenta Preta, Paprica, Alface. Lanches/Outros: Uvas, Goiaba, Sabor & Vida Iogurte Natural Integral. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kkzuza
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