Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2023
|
61,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 16,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1028 kcal
|
Gord: 22,85g | Prot: 58,60g | Carbs: 146,11g.
Café da Manhã: Дикси Варенье Клубничное, Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые , Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Петрофаск Хлопья Овсяные "Геркулес". Almoço: Макдоналдс Американо, Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Пористый Шоколад. Jantar: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Фруто Няня Рисовые Мини-Хлебцы с Яблоком и Персиком, Агуша Пюре Яблочное, ЭГО Простокваша Мечниковская Термостатная, Пятерочка Груша Желтая, Магнит Айва. mais...
|
|
1632 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 43 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Estudar - 10 minutos. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 7'ix
|