Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2023
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86 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1684 kcal
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Gord: 71,62g | Prot: 161,71g | Carbs: 91,43g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Café com Leite Integral. Almoço: Ovo Mexido, Legumes Refogados, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco. Jantar: Contra-filé Grelhado. Lanches/Outros: Maçã, Banana Prata. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcelo_jefferson
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