Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2023
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72,8 kg
Perdidos até agora: 32,0 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3261 kcal
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Gord: 148,20g | Prot: 130,26g | Carbs: 322,50g.
Café da Manhã: Tesco Skimmed Milk, Peperami Original Peperami (22.5g), Soft Boiled Egg. Almoço: Lidl Lard, Branston Baked Beans, Promise Gluten Free Soft White Loaf. Jantar: Iceland Pork Medallions. Lanches/Outros: Tesco Soured Cream, Popchips Salt & Vinegar Potato Chips, Asda Free From Cherry Bakewell Tarts, Tesco King Prawns, Bounce Millionaire. mais...
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2066 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Musculação - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ade T
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