Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2023
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53,5 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1601 kcal
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Gord: 83,02g | Prot: 69,20g | Carbs: 140,36g.
Café da Manhã: Nespresso Café. Almoço: Lindt Bombom, President Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma sem Casca Tradicional, Aviação Manteiga com Sal. Jantar: Ovo Frito, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Lindt Bombom, Ameixa Seca, Forno de Minas Waffle Integral Light, Nespresso Café. mais...
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1943 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Banho - 30 minutos, Dormir - 8 horas e 10 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 20 minutos, de Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tatianev
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