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sssoooooo finally on track again after the break up . im feeling good , training hard , mentally unusual and it all suits me fine . had a kilo of cashew nuts delivered today which made me smile , now i just have to resist eaten too many lol . All the best everyone - Stay strong :)
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73,5 kg
Perdidos até agora: 31,3 kg.
Ainda faltam: 10,0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1939 kcal
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Gord: 78,74g | Prot: 163,86g | Carbs: 140,96g.
Café da Manhã: Figs, Trek Power Peanut Butter Crunch, Asda Whole Milk. Almoço: Tesco Protein Fromage Frais, Sun Grown Cashew Nuts. Jantar: Lidl Lard, Sweet Potato, Tesco Pork Medallions. Lanches/Outros: Cashew Nuts, Tesco Tuna Chunks in Spring Water. mais...
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2133 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Musculação - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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 Comentários
Well done! Keep on rocking 💪
Oh gosh I love cashews - raw, cashew butter, cashew cream, yessssss please 😎
14 nov 23 por membro: Aguuulek
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14 nov 23 por membro: Nadia Awni
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Thank you all its much appreciated by every single personality dwelling in this body lol ;)
15 nov 23 por membro: Ade T
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Histórico de Peso de Ade T
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