Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2023
|
104,5 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1896 kcal
|
Gord: 52,43g | Prot: 149,53g | Carbs: 170,47g.
Café da Manhã: Vitafor Isocrisp Whey Protein Crisp, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Danone Iogurte Natural Desnatado, Integralmedica Whey 100% Pure, Banana Prata. Almoço: Levittá Nuts, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Salmão, Vinho Branco de Mesa. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Predilecta Milho Verde em Conserva, Pronto Light Cuscuz Marroquino, Tilápia Frita. Lanches/Outros: Tirolez Queijo tipo Cottage, Camil Bolacha de Arroz Integral. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gustavo Souza
|