Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2023
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59,1 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1780 kcal
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Gord: 37,10g | Prot: 103,08g | Carbs: 272,24g.
Café da Manhã: Maçãs Fuji, Mineirinho Pão de Queijo. Almoço: Galo Macarrão Cozido, Psyllium, Linea Geléia de Morango, Filé de Frango Grelhado, Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Pronto Light Mix de Legumes, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Jantar: Nestlé Bombom Sensação, Galak Bombom, Linea Geléia de Morango, Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Fruittella Bala, Princesa Pão de Cachorro Quente, Ovo Frito sem Gordura, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Laranja Lima. Lanches/Outros: Hortifruti Manga Tommy, Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies , Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Itambé Leite em Pó Desnatado, Jasmine Farelo de Aveia. mais...
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1895 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de camilacarolina.ms
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