Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2023
|
81,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2111 kcal
|
Gord: 94,16g | Prot: 106,11g | Carbs: 211,22g.
Café da Manhã: Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Iogurte de Kefir, Alca Foods Corn Flakes. Almoço: Lacta Chocolate Shot Amendoim, Ovo Frito, Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: McDonald's Nuggets de Frango, Hellmann's Maionese, Catchup, Queijo Cheddar, Sadia Hambúrguer Sabor Churrasco, Panco Pão Egg Sponge, Da Colônia Amendo Power, La Violetera Nootz!, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Yoki Polvilho Azedo, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Padaria Samantha. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rusca
|