Jornal de Katsolo, 08 nov 23

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WEIGHT 160.3 lb
BMI 32.4
FAT MASS 64.1 lb
LEAN MASS 96.3 lb
WATER MASS 67.3 lb
BONE MASS 4.9 lb
MUSCLE MASS 91.3 lb
72,7 kg Perdidos até agora: 9,4 kg.    Ainda faltam: 11,5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1001 kcal Gord: 32,51g | Prot: 87,84g | Carbs: 92,26g.   Café da Manhã: Whole Milk, Egg White. Almoço: Tomatoes, Olive Oil, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad (Salad Only), R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese. Jantar: La Terra Fina Cheddar & Broccoli Quiche. Lanches/Outros: Garden Lites Veggie Muffins Zucchini Chocolate, Persimmon, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt. mais...
Ganhando 4,8 kg por Semana

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