Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2023
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78,9 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 16,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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941 kcal
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Gord: 36,33g | Prot: 83,63g | Carbs: 68,34g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, Melão, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almoço: Purê de Batata, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Filé de Peixe Empanado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Purê de Batata. mais...
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2198 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tata Ruiva
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