Calendário de Dieta de Tata Ruiva - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
maio 2024
qui 16: - - 2* -
qua 15: - - 40* -
ter 14: 382 * 25%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
12,89g
 
13,25g
 
53,38g
49*  333
seg 13: 137 * 9%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
1,50g
 
4,40g
 
25,95g
82*  55
dom 12: - - 40* -
sáb 11: - - 64* -
sex 10: - - 64* -
qui 9: - - 147* -
qua 8: - - 142* -
ter 7: - - 67* -
seg 6: - - 56* -
dom 5: 232 * 15%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
12,00g
 
3,20g
 
28,00g
38*  194
sáb 4: 739 * 49%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
22,05g
 
36,10g
 
102,75g
324*  415
sex 3: 1403 * 92%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
58,76g
 
85,52g
 
127,49g
60*  1343
qui 2: 1142 * 75%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
36,36g
 
70,52g
 
129,69g
590*  552
qua 1: - - 43* -
abril 2024
ter 30: 891 * 59%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
33,59g
 
54,23g
 
92,01g
71*  820
seg 29: - - 61* -
dom 28: - - 253* -
sáb 27: - - 406* -
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