Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2023
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82 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1728 kcal
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Gord: 49,92g | Prot: 108,29g | Carbs: 211,05g.
Café da Manhã: Café, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pullman Pão de Forma Integral , Danone Yopro 15G High Protein Banana. Almoço: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Lacta Shot, Melão Amarelo, Legumes Cozidos, Batata Inglesa Assada, Molho Bolonhesa, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Seara Pão de Queijo Tradicional, Tirolez Creme de Ricota Light, Pão Pita, Atum em Óleo (Enlatado). Lanches/Outros: Lacta Shot, Knorr Milho , Danone Yopro Bebida Láctea Morango, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas (Pacote), Arcor Bala 7 Belo Framboesa. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rusca
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