Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2023
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66,6 kg
Perdidos até agora: 24,9 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1468 kcal
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Gord: 33,89g | Prot: 53,58g | Carbs: 246,54g.
Café da Manhã: Bem Natural Semente de Chia, Hortifruti Mamão Formosa. Almoço: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Preto Cozido, Chuchu Cozido, Berinjela. Jantar: Melitta Café sem Açúcar , Claybom Margarina com Sal, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo. Lanches/Outros: Bem Natural Semente de Chia, Hortifruti Mamão Formosa, Melão Amarelo, Amazoo Açaí + Banana. mais...
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2438 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Caminhadas - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de araujojamila4
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