Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2023
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93,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1001 kcal
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Gord: 46,81g | Prot: 40,01g | Carbs: 110,56g.
Café da Manhã: Prieto Bacon em Fatias, Café com Açúcar, Melão, Ovo Cozido. Almoço: Aipim Frito, Tomates, Quiabo Cozido, Alface, Ovo Cozido. Jantar: Ovo Mexido, Vitamilho Flocão Cuscuz. Lanches/Outros: Água de Coco. mais...
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2838 kcal
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Exercício:
exercícios perna - 3 horas, bastao - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Elíptico - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cleide78
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