Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2023
|
58 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2140 kcal
|
Gord: 44,98g | Prot: 143,34g | Carbs: 310,16g.
Café da Manhã: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Psyllium, Hortifruti Mamão Formosa, Ovo Cozido, Ceifeiro Semente de Chia, Qualitá Uva sem Semente Crimson. Almoço: Da Colônia Mariola Zero, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado, Pronto Light Mix de Legumes, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Jantar: Seara Chicken Supreme, Bauducco Panettone, Hortifruti Melancia, Ponkan, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Fruittella Bala. Lanches/Outros: Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado, Tâmara. mais...
|
|
1766 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de camilacarolina.ms
|