Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2023
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61,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 16,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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520 kcal
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Gord: 9,87g | Prot: 65,97g | Carbs: 41,71g.
Almoço: Пискаревский Кефир 1%. Jantar: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Пискаревский Кефир 1%. mais...
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1797 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 2 minutos, Estudar - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 4 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 8 minutos, Dormir - 5 horas e 50 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 7'ix
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