Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2023
|
82,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2062 kcal
|
Gord: 78,21g | Prot: 131,62g | Carbs: 217,38g.
Café da Manhã: Melão Amarelo, Ovo Cozido, De Panes Pão de Forma Integral, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , In Natura Tomate, Tirolez Creme de Ricota Light, Atum em Óleo (Enlatado), Café. Almoço: Couve Refogada, Friboi Carne Moída Patinho, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Milk Shake, San Mar Castanha de Caju, Tirolez Creme de Ricota Light, Atum em Óleo (Enlatado), Pullman Pão de Forma. Lanches/Outros: Melão Amarelo, San Mar Castanha de Caju, Italac Leite Integral, Max Titanium Iso Whey, Melão Amarelo. mais...
|
Ganhando 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rusca
|