Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2023
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59,9 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1166 kcal
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Gord: 28,10g | Prot: 86,76g | Carbs: 166,48g.
Café da Manhã: Mãe Terra Semente de Linhaça, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, Hortifruti Mamão Formosa, Psyllium. Almoço: Ponkan, Filé de Frango Grelhado, Milho Verde Cozido. Jantar: Fruittella Bala. Lanches/Outros: Nestlé Chokito, Hortifruti Manga Tommy, Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Ovo. mais...
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1853 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Cozinhar - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de camilacarolina.ms
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